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学会求长寿

2010-06-11 09:24:20 来源:达州佛教网 浏览:1995
    一个星期天,我去复兴镇看我一个同曾祖的大爹,别看他快九十岁了,又有一身病,可他还在卖矿泉水谋取生活。尽管他是有儿有女的,只因过去一些生活磨难,儿子有儿子的难事,女儿有女儿的辛酸,却没有同他住在一起。这就使想起在一本书上看到一句话:说是只要如果客观条件许可的,凡事用心求都能得到。大家记得“卧薪尝胆”这个成语故事吧?春秋时,越国被吴国打败,越王勾践立志报仇,为使自己不因生活安乐丧失斗志,便坐卧在柴草上,每天吃喝睡前都要尝一尝苦胆的味道以激励自己,最后终于战胜了吴王夫差。
    这也说明,只要诚心去做一件事,都有成功的可能。求长寿也一样,只要坚持去求,也一样可求到。科学研究证实,所有动物的寿命是成熟期的5倍,人的成熟期是25岁,也就是说有可望活到120多岁。然而,为什么当今人类平均寿命只有60多岁呢?除天生不足或不可抗拒的因素外,就是所求方法不对,或者功夫没达到。纵观古今中外,尽管求长寿的方法林林总总,但归纳起来,就是三个方面,慎吃,防止病从口入;断烦,减轻心理压力;运动,增强新陈代谢。
    所谓慎吃,要从多方面做起。首先是少吃或不吃肉食和过重的辛辣味。因为人和许多动物都有交叉感染的病菌,如被称为超级癌症的艾滋病就是因这人们让吃一种猿的脑花传染给人类的,还有鼠疫、疯牛病、病羊病、狂犬病、猩红热等等或因吃因传染,就是人们常吃的猪、鸡、蛇、青蛙、鱼等,自身也有很多病菌,有从自然界中得的,也有人为的。由于许多动物都有这样那样的疾病,难免因不洁净而传染给人类。人生病还与我们饮食习惯有关,长期吃过份的辛辣麻咸味,会使人易得得食道癌、口腔癌、胃癌、直肠癌和尿毒症等。其次是应少吃火锅、腌腊制品、泡菜和油炸食物。因为火锅、腌腊品和泡菜中含有大量的硝酸盐,是致癌物质。特别是反复油炸的食品中也有大量的致癌物质,长期食用总会诱发不同癌病。再次是少吸烟饮酒。烟的危害极大是公认了的,它有20多种致病物质,全世界每年因吸烟死亡人数上千万,被动吸烟的危害更大。吸烟不仅使人易患肺癌、支气管炎,而且还使人免疫力下降,男人阳萎,女人性冷淡。酒的最大危害损坏肝脏,产生酒精肝,最终导致肝硬化或癌变,还会引起肾功能衰弱,男人前列腺肥大。许多饮酒的人还不知道,凡白酒的香味多是来自铅,有些是人为勾兑的,有些是生产中化学反应产生的。由于铅进入人体后难以排泄,长期积在体内,易使人加速衰老,还会影响血液循环导致高血压,血管变得易碎导致脑溢血或者瘫痪。由此可见,防止病从口入,就要慎吃。
    所谓断烦,就是从心理上少生病。可以说不是修养达到一定境界的人,都会因日常生活产生许多烦脑。或因精神上控制不住自己,往往因一些小事都可能演绎出有损健康的悲剧来。比如同事间见到别人的钱、色、权和名都有,自己怎么也得不到,就会产嫉妒;听到不如意的话或者他人批评时,就会产生怨恨;自己某些愿望达不到时,也会产生莫名其妙的愤恨等。如果因这些与他人产生敌意,就可能触犯法律,成为罪人或丢掉性命。如59岁象、抢劫、贪污行贿、整人害人、诈犯、绑架、杀人等罪不容赦的行为,都是心理失去平衡而生出的另一种“病”,叫精神障碍病。
    要断烦,首先要戒我见。因为我见总是自认为自己一切都是对的,听不进别人的意见。多少争执都是因此而起。因此,凡事要放大胸量去想一想,因为人类真正的生命,是在寻找觉悟的圆满,而不在于肉体的一切享受。历史上从来没有因权贵和金钱而立名万世、受人尊敬的,只有圣人的德行才可永垂不朽。其次要戒我爱。因为我爱,就是私心欲望,就会让人失去理性,误入岐途。如打麻将有很多危害,就因我爱而没有节制,或影响工作,或从邪道弄钱,发展到毁身毁家毁前程。因此,做人应该明白你执着的色身、权力、金钱和名利都不是永恒的,求什么不要太过份,一切随其自然来好。再次是戒我慢。我慢具体表现在过份的自尊心,甚至变得一切都很敏感,哪怕是别人善意的建议,也会认为是故意攻击或伤害。要校正这种不心态,就是随时怀着感恩的心态去看任何人,自己只有依赖他人才能生存。你做官没人做你左肩右膀不行,你吃饭没有生产粮食的农民不行。因此,要时常有慈爱心、欢喜心,随时把自己看成是最无用的人,自尊心就显得低了,即使别人攻击、伤害和诽谤的时候,也能处之泰然。最后是戒我痴。我痴就是遇事不加分析就信以为真,往往被人是非左右,成天陷入痛苦的境地难以自拨。要去痴,最好的办法是要以天下本无事的心态去对待,把一切诸恶视为别人的因果。他种什么因,必结什么果,最终承担因果的还是他自己。任何时候不要因他人所言左右自己的正确行为,才会宠辱不惊。
    所谓运动,就是身体、社交和脑力的运动。有人常把以车代步视为是享福,这是误解。因为人的衰老首先从足上开始的,身体长期少于运动,新陈代谢差,身体内中的废物难以及时排队除,身体就难以保持健康。饭后百步走,活到九十九,就是这个道理。运动主要是指在空气新鲜没有污染的户外活动,散步、做操、舞剑、打太极拳等。社交运动,就是多做有利于他人的公益事业,与亲朋好友拉拉家常,说说知心话,排泄心中的不快等,特别是做一些有利于大众的事,比如修各种路,打扫公共卫生,帮助他人等,因为做了这些事,你心里快活,你就会安静,生理就不会失去平衡,就不易生病。如6月6日《达州晚报》刊登了通川区东岳乡街道102岁的罗光英就是以粗茶淡饭、勤劳善良、宽宏大度为生,而今身体仍然很好。再就是脑力运动。科学证实:如果大脑长期不使用,就会使人变得痴呆,反应迟钝,随之不能指挥身体。如果你能坚持看看书籍、电视,下下围棋、像棋,写写文章,听听音乐等,你会了解更多的信息,明白很多的道理,找到许多乐趣,你就会因明理而不被一些芝麻这事而忧心忡忡,没有精神负担,能吃能睡,精神饱满,不为不快之事烦恼,你怎么能不会长寿!?
感谢dzfjwwzq投稿
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